遏制肝硬化，远离肝癌 ——肝病科医生的硬核护肝“肝”货

今天是第26个全国爱肝日，今年的主题是遏制肝硬化，远离肝癌。我们从临床视角，跟大家聊聊怎样守住肝脏健康，把肝硬化和肝癌挡在门外。

肝脏的“崩溃”不是突然的，肝硬化就是它给我们的“预警信号”。临床数据显示，肝硬化患者5年的肝癌发生率可达6%~15%，这也是为什么我们说“遏制肝硬化，就是远离肝癌的关键一步”。

肝硬化可防可治，肝癌可筛可查，做好这3件事，就是给肝脏上了“三重保险”。

第一重：早筛早诊，揪出肝脏的“隐形问题”

很多人觉得“没不舒服就是肝没事”，这是最大的误区！乙肝、丙肝感染者，长期喝酒、脂肪肝患者，有肝硬化或肝癌家族史的人，都是肝硬化和肝癌的高危人群，每年至少做一次肝功能、肝脏B超，乙肝、丙肝患者加做相应病毒定量检测，能筛出早期肝损伤、肝纤维化，这时候干预，效果最好。

第二重：科学治疗，别让小肝病拖成大麻烦

一旦查出肝损伤，千万别信“偏方护肝”、“保肝药万能”，定要找正规医院的肝病科医生，针对性治疗才是王道。病毒性肝炎患者，遵医嘱吃抗病毒药是核心——现在的一线抗乙肝病毒药，能强效抑制病毒复制，医保全覆盖；丙肝的泛基因型药物，不用反复查基因型，规范治疗后基本终身获益。对于肝硬化患者，现在中西医结合治疗还有“1+1＞2”的效果，失代偿期患者甚至可以实现再代偿。

第三重：日常护肝，避开那些“伤肝坑”

再好的治疗，也抵不过日常的糟践，守住生活中的小细节，才是肝脏健康的基础。我们的护肝建议就4句话，简单好记：

限制酒精摄入 ：酒精是肝脏的“头号杀手”，长期大量饮酒直接损伤肝细胞，所以酒精性肝病患者戒酒是护肝的第一要务。

别让肝脏“加班”：晚上11点到凌晨3点是肝脏代谢的黄金时间，熬夜就是逼着肝脏超负荷工作，足够睡眠比任何保肝药都管用。

管住嘴，迈开腿：高油、高糖、高脂的食物吃多了，脂肪就会堆在肝细胞里形成脂肪肝，久而久之会发展成肝纤维化、肝硬化。清淡饮食、规律运动，把体重和血脂控制好，肝脏才轻松。

避免滥用药物：肝脏是药物代谢的主要脏器，也是药物损伤的主要靶器官。勿乱吃药、乱吃保健品！

愿我们都能记住“遏制肝硬化，远离肝癌”这个主题，主动做肝脏健康的第一责任人。早筛、早诊、早治，科学护肝、规范治疗，我们会和大家一起，筑牢肝脏的健康防线，让更多的人拥有一颗“柔软又健康”的肝脏！

                                                                   肝病防治分会秘书     杜磊供稿

上一篇：
下一篇：【健康科普】新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南重点场所之环卫工人篇